Даже новичку известно, что в бане нужно пить много, потому что только этот способ может компенсировать выведение жидкости из организма вместе с потом под воздействием высокой температуры.💦
Но что именно нужно пить в бане – это известно не каждому.
🌡Вся употребляемая жидкость не должна быть ледяной или очень горячей. Оптимальной для прохладительных напитков считается температура, приближенная к комнатной, а горячие напитки не должны быть не более 60 градусов.
МОРС
Идеальный напиток для бани!
Лучше, чтобы морс был натуральным. Хорошо, если он будет изготовлен из дикорастущих ягод. Именно они содержат наибольшее количество минералов и антиоксидантов, которые благотворно влияют на организм.
КВАС
Хороший и качественный квас не только вкусный, но и благодаря высокому содержанию в нём молочной кислоты очень полезен. Также, квас содержит в себе легкоусвояемые белки, небольшое количество углеводов и витамины.
Но брать с собой в баню нужно только натуральный продукт. Поэтому готовьте квас в домашних условиях.
ЧАЙ
Черные и зеленые чаи – не лучшие напитки для бани из-за ударной дозы кофеина, который является мощным стимулятором для артериальной системы, а она в свою очередь активирует работу сердечной мышцы.
Лучше выбирайте травяные чаи и настои.🌼
ВОДА
Минеральная вода способна восстановить недостаток жидкости и минералов в организме. Но следует понимать, что минеральная вода может нанести и вред организму тем, у кого существуют мочекаменные заболевания.
🍺 АЛКОГОЛЬ И БАНЯ НЕ ДРУЖАТ❗
Любые напитки, имеющие в своем составе алкоголь, могут нанести вред здоровью:
🔺Обострение хронических заболеваний – первое, чего стоит бояться при употреблении алкоголя.
🔺Повышенные температуры и влажность только усугубят влияние алкоголя на организм, что может привести к гипертоническому кризу.
🔺 Алкоголь замедляет процессы нервной системы, в результате чего у человека меняется ощущение окружающего пространства. Так велик риск переохладиться или провести через чур много времени в парной.
🔺Употребление алкоголя в бане вызывает обезвоженность, поскольку жидкость выводится из организма в двойном размере
Поэтому лучше заменить алкоголь на напитки перечисленные выше 👆
